根据新的研究，减肥可能更像是“全部在心理中”，这表明解决无意识的大脑过程，这些过程驱使人们过度饮食是一个更好的赌注，这比吸引意志力和自我控制的呼吁更好。
拉什大学医学中心的研究人员说，大脑中的三个关键神经行为过程是肥胖的关键，并敦促辅导员与患者一起患有肥胖解决这些问题，而不是在“有毒的食物环境”中与意志力的失败作斗争。
布拉德·阿佩尔汉斯（Brad Appelhans），博士，临床心理学家和肥胖大学预防中心的肥胖研究员，本文的首席作者说，当前有关饮食的建议和对自我控制的呼吁根本不起作用。
这项研究说，这也使肥胖个人失去动力，因为他们因不良选择而受到污名。
这项研究说，三个关键的神经行为过程是：食物奖励，抑制性控制和时间折扣。
食物奖励是一个在所谓的奖励巡回赛中的中唇多巴胺系统控制的过程，并帮助我们享受愉悦的体验。如果您的奖励电路过于敏感，那么您更有可能落入暴饮暴食和其他成瘾的牺牲品。
抑制性控制有助于我们控制这些冲动，并且位于前额叶皮层中。
时间折扣是人类不重视延迟奖励的趋势：我们现在想要它！该过程也受到大脑相同部位的控制。
阿佩尔汉斯说：“肥胖受到遗传脆弱性和有毒食品环境的严重影响。”
“但是，辅导员可以通过专注于大脑与环境之间的相互作用的策略来帮助患者控制体重，而不是鼓励患者简单地忽略或打击食物的传统方法，而饮食却少于消耗。”
在现实世界中，团队为治疗肥胖患者的人推荐了许多策略。
通过去除那些不健康的食物来解决环境，您将不会测试奖励电路。必威国际必威官网在购物时，请从购物清单中享受奖励。压力是暴饮暴食的关键触发因素，因此教授压力管理和放松技术。不要超越抑制性控制，因此建议患者避免使用无限制的自助餐和餐馆，这些自助餐和餐厅为他们渴望的不健康食物提供服务。必威国际必威官网一段时间以来就忽略大局，不要看体重减轻，而要关注短期的短期行为，例如每周三次烹饪健康的饭菜。必威国际必威官网
该研究已发表在美国饮食协会杂志
顶部图片来源：©Karen Roach
